Dagens tips for et mer stabilt blodsukker

Liker du å spise frukt som mellommåltid? Når vi spiser frukt er det en fordel å tilføre kroppen vår fett og / eller proteiner sammen med frukten for å sikre et mer stabilt blodsukker. Spis gjerne litt nøtter / litt frø eller for eksempel et egg sammen med frukten så vil du kjenne at energien varer lenger 😉 Et annet smakfullt alternativ er å smelte litt kokosolje med kokossmak (jeg bruker Soma Cocosa exstra virgin eller Aman Prama ekstra virgin kokosolje ) og helle oljen over oppkuttet frukt. Som flere av dere allerede vet er jeg en stor fan av gojibærene, og også disse er fine å blande med frukten ettersom disse bærene tilfører kroppen vår energi som varer. Og liker du kikerter, er også de supre å spise ved siden av frukten for å gi et mer stabilt blodsukker og mer langvarig energi 😉 Både kikertene, nøttene, kokosoljen, gojibærene osv har flere supre egenskaper som kroppene våre nyter godt av.

Ha gjerne alltid nøtter og eller frø og gojibær liggendes i veska, i sekken eller i bilen, så har du noe på lur som stiller sulten på en sunn, næringsrik og god måte sammen med eventuelt litt frukt 😉

kokosoljer Gojibær 1

PS: Jeg holder en knapp på gojibærene fra Supernature da de er de mest smakfulle og saftige jeg har smakt 😉

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s