En god del av tida mi tilbringer jeg utendørs. Rett og slett fordi jeg elsker frisk luft, fjell, sjø og å bruke kroppen til det den er skapt til: å være i bevegelse. Og spesielt herlig er det når vårsola varmer i kinna, som idag 🌞 Morgendagens fjelltur er allerede planlagt. Jeg må definitivt ha vært ei fjellgeit i mitt forrige liv 😉 Med ønske om en frisk og sprek torsdag! Tjohei Irene
To av mine definitivt største lidenskaper er å være aktiv ute i frisk luft og å lage mat. Slett ingen dum kombinasjon ifølge meg selv, for det blir mye god, ren, næringsrik og sunn nistemat på denne måten 🙂 Og etter mye frisk luft og god mat er det kjekt å titte innom her og skrive noen ord – for da har jeg ro i kropp og sinn og skrivekløa gjør seg skikkelig gjeldende 🙂
«Tidlig krøkes» heter det. Som 3-åring fikk jeg mitt første fjelldiplom etter å ha gått x-antall fjellturer, noe jeg så absolutt ikke har sluttet med (når vi ser bort fra den tidsepoken hvor jeg stort sett var knyttet til senga, sofaen og toalettet) og noe jeg så absolutt håper jeg har helse til å gjøre som 80-åring også. Ettersom det ikke er så lenge siden jeg kunne gjenoppta fjellgåingen min, er det en stor seier hver gang jeg er på en fjelltopp. Fjelltoppene er ikke så høye ennå, men fjellhøyden øker i takt med helsa mi. Og til topps vil jeg!
Mine trofaste turkamerater 😉 Sol eller ikke sol, fjellturen er fantastisk uansett!
Kjent hvor godt det er med en tur ut i frisk luft? Bli rød i kinna. Kjenne at hjertet slår og at kroppen din blir god og varm fordi du gjør noe av det beste du kan gjøre mot deg selv: å bruke kroppen din fysisk. Det er terapi både for kropp og sjel. Gjør befriende godt 😉
Idag var jeg så heldig å ha selskap på turen, både av en firbent og en tobent 🙂 «Alle gode ting er tre»: Å kunne kombinere både fysisk aktivitet, frisk luft og ha det sosialt samtidig er virkelig full pott! Om ikke nabohunden trengs å luftes, kanskje naboen blir med på en tur ut?
PS: Å gå i ulendt terreng styrker både lår, rumpe og kjernemuskulaturen. Med andre ord: vi får «gratis» magetrening med på kjøpet. Winwin 🙂
Nå er jeg klar for en liten tur ut i frisk luft og dagslys sammen med stavene mine 🙂 Kjennes godt underveis, og ekstra godt etterpå når både kropp og sjel har fått luftet seg og fått en oppkvikkende dusj. Motivasjon 😉
Jeg er så heldig å ha en tursti så godt som rett utenfor stuedøra. Er ikke lange turen, men den får pulsen min opp da den inneholder en god stigning opp til en utsiktsplass hvor jeg har panoramautsikt over Jæren. Et fantastisk skue! Knappe 40 minutter tur-retur. Og det er jo fint, slik at jeg har tid og energi til andre ting jeg også ønsker å gjøre. Herlig 🙂
Og som en ekstra bonusgevinst: Korte turer ukentlig gjør at jeg kan kose meg med toppturer dannn und wann. Just love it!
Ut på tur aldri sur!
Idag har vært en våt dag, men uansett vær: frisk luft gjør underverker for kropp og sjel. Hovedmålet var en tur innom nærbutikken. På veien gjorde jeg og småtrolla mine noen forlengelser av turen og endte opp med lengdehopp på idrettsbanen. Gøy! Og så absolutt noe utenom det vanlige, og så absolutt ikke planlagt. Og dermed ennå kjekkere og mer befriende!
MAT SOM ERNÆRING OG MEDISIN 