Dagens IBS- og FODMAP-vennlige tips

ferske økologiske gulrøtterEt lite men svært interessant tips for trøblete mager og tarmer: Ikke spis både frukt og grønt i samme måltid 😉 Frukt og grønnsaker kan som kjent være en utfordring å spise om du har IBS (irritert tarm syndrom). Visse typer frukt og grønt er trygge, andre delvis trygge mens noen bør vi unngå for ikke å trigge mage- og tarmplagene. I tillegg kan det være verdt å prøve ut om du merker forskjell om du spiser frukt og grønt i ett og samme måltid mot å holde de separat til hver sine måltider.

Kanskje du ved dette finner svar på hvorfor du plutselig har reagert på noe du bruker å tåle?