Jeg har gjort det, har du?

Kjent hvor godt det er med en tur ut i frisk luft? Bli rød i kinna. Kjenne at hjertet slår og at kroppen din blir god og varm fordi du gjør noe av det beste du kan gjøre mot deg selv: å bruke kroppen din fysisk. Det er terapi både for kropp og sjel. Gjør befriende godt 😉

 

Njåfjellet

Idag var jeg så heldig å ha selskap på turen, både av en firbent og en tobent 🙂 «Alle gode ting er tre»: Å kunne kombinere både fysisk aktivitet, frisk luft og ha det sosialt samtidig er virkelig full pott! Om ikke nabohunden trengs å luftes, kanskje naboen blir med på en tur ut?

 

PS: Å gå i ulendt terreng styrker både lår, rumpe og kjernemuskulaturen. Med andre ord: vi får «gratis» magetrening med på kjøpet. Winwin 🙂

Frisk luft

cropped-overfc3b8rt-des-11-2011.jpgUt på tur aldri sur!

Idag har vært en våt dag, men uansett vær: frisk luft gjør underverker for kropp og sjel. Hovedmålet var en tur innom nærbutikken. På veien gjorde jeg og småtrolla mine noen forlengelser av turen og endte opp med lengdehopp på idrettsbanen. Gøy! Og så absolutt noe utenom det vanlige, og så absolutt ikke planlagt. Og dermed ennå kjekkere og mer befriende!